前からなんですけど、左首すじが痛くて最近湿布したり、超音波治療器を使っているんですが、なかなか改善しません…　前に整形外科で診てもらった時に、頸椎がつぶれている部分があるのは分かっているので仕方ないんですけど、ちょっと改善できる方法ってないものなんでしょうか。

湿布がちょっと効果を発揮してもらえると嬉しいですが…