今日は帰宅が遅くって散歩出来なかったです。

ただ、昨日、15,000歩歩いたのでプラマイゼロ（笑…違う！）

この間も言いましたけど、一日１万歩を目標としていたんですが、最近は散歩出来るときは歩数に合わせるのではなくて、「散歩するのであれば１時間連続で歩く」ということにして、最近は歩数が多くなってます。

そうすれば休みの時もあるけど、平均すると１日１万歩にならないかな、なんて考えてます。

１時間歩くことで、少し足が筋肉痛になるので、少し足に筋肉が付いてくれれば代謝が上がらないかなあなんて少し期待しているんですが、効果があれば良いなあ。