ちょっと前まで忙しくて夜散歩があまりできていなかったんですが、最近復活しはじめました。 久しぶりに散歩すると身体がなまっているので、ちょっとした散歩でも足が少し痛いというか、微妙な筋肉痛になります。 １時間ほど音楽などを聴きながら歩く。そうすると暑い（爆）。若干熱中症までは行かないんですが、頭が痛くなるので、途中で自動販売機でスポーツドリンク系の飲料水を買って飲んでしまうという…　散歩の意味がある…