最近の夜散歩ですが、ちょっと散歩時間を少し延ばして１時間取れるように最近しています。昨年までは、１日全体の歩数を10,000歩にしていて、それに合わせた散歩コースを歩いていて、40分から余裕があれば１時間散歩するという感じにしていたんですけど、「散歩」として１時間歩き、少し筋肉痛があるくらいの散歩にしようと最近心がけてます。

そうそう。仕事帰りにいつも自動車学校の脇を通っているんですが、ふと練習している皆さんを眺めて、仮免許取った直後に行動に初めて出て運転したときの気持ちを思い出してしまいました。緊張感がものすごかったのもありますけど、走っている自転車がものすごく怖かったなあ。さすがに20年以上運転してきたので慣れてしまいましたが、公道に最初に出たときの気持ちを時々思い出して気を引き締めたいですね。