今日は仕事を午後休みにして、手続きを行いました。

思いのほか手続きは早く終わり（…とは言えまた違う手続きをしないといけないんだけど）、時間ができたので昨日の「要精検」のため、かかりつけの病院へ。

診察を受け、「健康診断をやったばかりですぐに採血してもなんだし、運動はするようにしてもらって、春先に採決するようにしましょう！」という話となり、毎年やっている胃カメラと腹部エコー検査の予約を取って終わりました。運動はしないとね。

…ということで、今日はしっかり夜散歩をしてきました。早歩きで散歩をするように心がけて、普段だと時速７キロくらいのペースで歩いているのを、時速10キロペースで歩いて、外気温がおそらく0度前後だったと思うんですが身体は結構温まりました！　気持ちよい汗をかいて、この感じで体重も落ちてもらえると助かるんだけどなあ（笑）。